שינה טובה מתחילה במזרן טוב

על פי מחקרים שנעשו בתחום, אנחנו, בני האדם, מבלים שליש מחיינו בשינה (בממוצע). מכיוון שכך, יש חשיבות גדולה מאוד לבחירת המזרן שעליו אנחנו ישנים, כמו גם הכרית, השמיכה וכלי המיטה שלנו. אחרי הכול, אם אנחנו מבלים עליהם ולצדם כשליש מהחיים, חשוב מאוד שהם יהיו נוחים, ומעבר לכך – שהם יהיו כאלה שתורמים לבריאות הגוף שלנו.

אבזור נכון של המיטה

על מנת לבחור נכון את האביזרים שעליהם ולצדם אנחנו ישנים, חשוב מאוד להבין, שלכל אביזר יש את ההשפעה שלו על שנתנו ועל גופנו, ולכן יש לבחור אותו בהתייחס לפרמטרים שמתאימים לו.

·         מזרן – מומלץ לבחור מזרן אורטופדי, המספק תמיכה מלאה לעמוד השדרה. רק תמיכה כזאת תוכל לסייע במניעת כאבי גב ובטיפול בכאבים שכבר נגרמו. מזרן בעל שכבת לטקס יהיה בחירה מצוינת, שכן הלטקס הוא חומר ש"זוכר" את מבנה הגוף ומספק לו תמיכה מצוינת בכל תנוחה שהיא. מדובר בחומר איכותי וחזק אשר נשמר לאורך זמן, ולכן ניתן ליהנות מהתמיכה הייחודית שלו למשך תקופה ארוכה.

·         שמיכות פוך – בחורף ובלילות קרים במיוחד, אין כמו להתכרבל בתוך שמיכת פוך חמה, וליהנות מחום שמתפשט בכל הגוף ומשרה עליו תחושה נעימה לפני השינה. אבל, כדי שזה יקרה, חשוב מאוד לבחור שמיכה איכותית, שתשמש אתכם לאורך זמן. בין אם אתם מעדיפים שמיכות פוך מנוצות אווז, שהן אמנם יקרות יותר אבל עוטפות את הגוף בחום נעים ובתחושה שאין שני לה, או שאתם נמנים עם חובבי הפוך הסינתטי, חשוב מאוד לרכוש את השמיכה רק מחברה מוכרת, ששמה את איכות מוצריה מעל הכול. רכישה כזאת תבטיח לכם ליהנות מהמוצר שרכשתם לאורך זמן, ולקבל שירות מקצועי ואמין לאורך כל הדרך, גם אם מתגלה פגם במוצר או אם אתם נתקלים בכל בעיה אחרת.     

·         כרית – לכרית יש חשיבות רבה הן בכל מה שקשור לנוחות השינה שלנו, והן בשמירה על בריאות עמוד השדרה הצווארי. כשאנחנו שמים את הראש על כרית לא נוחה, קשה מאוד להירדם, וגם אם נרדמים, סביר להניח שנקום עם כאבים חזקים בצוואר, שעלולים לגרום לבעיות אורטופדיות. לכן, חשוב לבחור כרית אורטופדית המספקת תמיכה מרבית לחוליות הצוואר, ואשר מאפשרת לנו לישון בנוחות ולקום ללא כאבים. כריות בציפוי לטקס מתאימות את עצמן למבנה הגוף ומספקות תמיכה מרבית לחוליות הצוואר.

·         כלי מיטה – כמובן שלאחר שבחרנו נכון את המזרן, את הכרית ואת שמיכת הפוך (או כל שמיכה אחרת), חשוב שנכסה את המזרן בכלי מיטה שנוח לנו לשכב עליהם. אם למשל, אתם לא אוהבים מגע של סאטן על גופכם, כדאי להימנע מרכישת כלי מיטה כאלה. בחירת סדינים, ציפות וציפיות מבדים שנעים לכם לשכב עליהם, תאפשר לכם לשכב במיטה בנוחות ותאפשר לכם להיכנס לשינה שלווה ונעימה.

לסיכום

אבזור נכון של המיטה במזרן אורטופדי נוח, בשמיכות פוך איכותיות ובכלי מיטה נעימים, יתרמו באופן משמעותי לאיכות השינה שלכם. רכשו רק את אלה שבאמת מתאימים לכם באופן אישי, ותיהנו משינה שתהיה  טובה ובריאה. חלומות פז!